アンチエイジング>アンチエイジングをきっちり進める方法

しわやたるみによる老化を防ぐには
紫外線対策が必要です。

紫外線にはA波（UVA）とB波（UVB）があり、
B波はサバーバーンを起こす作用があり、
肌を赤く焼いてしまう非常に強い紫外線です。

一方、A波はB波ほど強い紫外線ではありませんが、
波長が長いので
雲や雨の日でも私たちの元に届き、
肌を焼いてしまいます。

そればかりか、肌の真皮層にまで到達して
コラーゲンやエラスチンを破壊し、
しわやたるみの原因になってしまうのです。

そんな紫外線からどうやって肌を守るかというと、
日焼け止めクリームを活用します。

肌をA波から守るには
「PA」の数値が高い日焼け止めクリームを使用します。
「PA」の数値は＋で表してありますので、
＋の数が多い日焼け止めクリームほど、
A波をカットする効果が高いということになります。

夏に長時間外に出なければならない場合は、
「PA」の高い日焼け止めクリームを３時間くらいおきに
塗り直すようにすれば、
効果的に紫外線をカットすることができます。

ただし、効果が高い日焼け止めクリームほど
薬剤を多く含んでいますので、
冬や室内にしかいない場合などは
それほど強いクリームを使用する必要はありません。
上手に使い分けるようにして、
肌にダメージを与えないようにしましょう。