アンチエイジング>張りのあるバストへ若返る方法

老化すると、
悲しいことに、全てのものが垂れてきますよね。
胸もその一つ。
何となくハリがなくなって、
乳房の位置がいつの間にか
下の方に移動してしまっていますよね。
本当に悲しいことです。

バストがこのように垂れてしまうのはどうしてかというと、
その原因はバストを支えている大胸筋という筋肉が
衰えてしまうからです。
衰えてしまったので、バストを支えきれなくなったのです。

ですから、バストを若い頃のように
上を向いたバストにするには
運動をして大胸筋を鍛えれば良いのです。

バストの運動にはダンベル運動がおすすめです。
それほど重いダンベルでなくても構いませんので、
ダンベルを両手に持って、
腕を少し曲げ、ゆっくり左右に振ります。
体は少し前屈みになって大丈夫ですので、
大胸筋に力が入っていることを
意識しながら運動をしましょう。

あと、バストを若返らせるには
女性ホルモンを補給するのも良い方法です。
母乳をあげたことのある人のバストは
中身が空っぽになってしまったようになってしまいますが、
そのようなバストには特におすすめです。

大豆に含まれるイソフラボンは
女性ホルモンによく似た働きをすることで知られています。
イソフラボンのサプリメントや
納豆、豆乳、きなこなどの大豆食品を積極的に摂って、
バストを若がえらせましょう。