アンチエイジング>ぽっこり腹を引き締めてプロポーションを若返らせる方法

中年になると、
下腹がぽっこりと出てきてしまう人が多いですよね。
その下腹はどんどん大きくなって、
老人特有の、あの体系になってしまうのです。

下腹が出てくると、
洋服のサイズは合いませんし、
何とか入ったとしても、
お腹が出ているので非常に不格好です。
アンチエイジングを目指すなら、
そんなお腹も何とかしたいものですよね。

歳をとると、どうしてそのようなお腹になってしまのかというと、
それは、年齢と共に基礎代謝が落ちてきて、
摂取した栄養があまり使われなくなり、
脂肪として体に蓄積してしまうからです。

特に、お腹や太ももといった部分は
脂肪がとても付きやすい部分ですので、
中年以降はどうしてもお腹がぽっこりと出てきてしまうのです。

そんなお腹を凹ますには、
運動をして基礎代謝を上げるしか方法がありません。
運動をして、体に筋肉が付いてくると、
自然と基礎代謝も上がってきますので、
どんな運動でも構いませんので、
頑張って続けましょう。

おすすめはウォーキングです。
散歩気分で運動をすることができるので、
楽しく続けることができます。

午前中に運動をすると、
基礎代謝が上がりやすいそうです。
朝のすがすがしい空気を吸いながら、
ウォーキングを楽しむというのはいかがでしょうか。
楽しいそうですよね。